Actividad 8 (práctica del relevo)

Valencia, 1 de Abril del 2.015

Clase: 8 de 12 (8/12).

Día: Miércoles.

Actividad: Juego de relevo

Objetivo: Desarrollo técnica y táctica de la transferencia del testigo. 

          Se forma a el grupo y se les informo la actividad que se va ejecutar el día de hoy y luego comenzar con un calentamiento general y especifico preparando los músculos para la etapa principal que es la práctica del relevo.  

          En esta etapa principal se ejecutaran ochos ejercicios para el  desarrollo táctico y técnico en la prueba del relevo en el atletismo de la siguiente manera:

1.- Practica transferencia testigo parados.

2.- Practica transferencia testigo caminando.

          Se realiza este ejercicio igual que el ejercicio anterior pero en movimiento (caminando), verificando la mejor forma de transferencia del testigo.           

3.- Práctica transferencia testigo Trotando.

4.- Práctica transferencia testigo en pareja y corriendo.

5.- Practica transferencia testigo con tres alumnos.

          Es importante explicar las dos formas de transferir el testigo: de abajo hacia arriba y de arriba hacia abajo 

6.- Práctica transferencia testigo con cinco alumnos.

7.- Relevo completo por equipo.

          Ejercicio donde se realiza muy parecido al momento de la competencia y ver las tácticas y las técnicas que se deben aplicar.

8.- Relevo completo en competencia de alumno.

          Es importante finalizar esta etapa de la sesión de entrenamiento con una competencia entre todo los participantes que asistieron a este día. Finalizamos con vuelta a la calma (elongaciones, lista de asistencia y comentarios).